Wbrew pozorom, polskie święta to wcale nie najtrudniejszy czas dla osób, przebywających na diecie ketogenicznej. Wiele przepisów idealnie wpisuje się w jej z...

To klucz do zrozumienia, dlaczego dieta ketogeniczna bywa tak skuteczna w pozbywaniu się niechcianej tkanki tłuszczowej. Często trafiasz na opinie osób, któr...

To najtłustszy z dostępnych na rynku orzechów o wyjątkowo okazałych rozmiarach. Orzech brazylijski jest elementem, którego nie może zabraknąć przy jadłospisi...

To oczywiście pytanie retoryczne – ciasto, składające się w głównej mierze z tłuszczy i białek może zachwycać smakiem. Jakie wypieki możesz przygotować bez o...

W powszechnej świadomości utarło się, że dieta ketogeniczna musi zawierać w sobie produkty mięsne, które stanowią jedno z głównych źródeł białka. To jednak f...

Utrzymanie ketozy wymaga licznych ograniczeń w jadłospisie. Kurczak jest jednak jednym z produktów, który bez trudu wkomponujesz w dania podczas trwania diet...

To zależy, do czego potrzebujesz olej. Ja dzielę oleje kokosowe na wartościowe, czyli takie, które posiadają wartości zdrowotne i te, które ich nie mają. Ole...

Często pytacie czyn jest olej MCT, więc uznałam, że napisanie tego posta będzie dla Was pomocne. MCT to specjalny rodzaj kwasów tłuszczowych, które przez swo...

Dziękujemy Wam serdecznie za wszystkie lajki i wiadomości pełne pozytywnej energii. 😘Ostatnio pracowałam nad naszą pierwszą mini książeczką z przepisami...�...

Selen w naszym organizmie jest niezbędny do utrzymania dobrego zdrowia i samopoczucia. Został zaliczony do grupy mikroelementów, stanowi składnik ok. 20 enzy...

Nietolerancja laktozy oznacza, że nasz organizm nie potrafi strawić laktozy, czyli rodzaju naturalnego cukru występującego w mleku i nabiale. Nietolerancja l...

Zdrowie to najcenniejsza z naszych rzeczy. W trosce o nie należy się zdrowo odżywiać, pamiętać o aktywności fizycznej, a do tego ograniczać ilość stresu. Nie...

Często macie problem z awokado. Kupione jest zbyt twarde, a potem jest juź za poźno, bo jest niejadalne. Jest jeden prosty sposób na poradzenie sobie z awoka...

Nietolerancja laktozy oznacza, że nasz organizm nie potrafi strawić laktozy, czyli rodzaju naturalnego cukru występującego w mleku i nabiale. Nietolerancja l...

Często pytacie mnie, jaką czekoladę wybrać. Mając w sklepie ogromny wybór ciężko się zdecydować, a analiza składu wszystkich czekolad potrafi zająć naprawdę w...