Keto galaretka ze śmietaną i owocami

Aktualizacja: 26 kwi 2019

Jest pewien sierpniowy dzień, o ile dobrze pamiętam to była to sobota, bo właśnie wtedy bardzo ciągnie mnie do słodkiego. Dostaję sms. Zdjęcie galaretki z owocami. Moja znajoma znowu mnie torturuje wysyłając mi zdjęcia swoich deserów, a ja próbuję trochę zredukować wagę. No nic, piszę jej jaka jest niedobra i liżę wyświetlacz swojego telefonu, bo deser wygląda zarąbiście... No więc sama zaczynam testować... I znowu z mojej redukcji nici. Ale wiecie co? Było warto.


Składniki potrzebne do przygotowania 1 porcji:

  1. galaretka dietetyczna KFD lub galaretka bez cukru firmy Celiko - 200g

  2. śmietana 36% - 60g

  3. cynamon -1g

  4. gałka muszkatołowa - 0,5g

  5. kurkuma - 0,5g

  6. truskawki - 50g

  7. borówki - 30g

  8. płatki migdałów - 6g

Wartości odżywcze na porcję (w przypadku galaretki KFD)

  • białko - 6,8g, 

  • tłuszcze - 25g 

  • węgle - 12,1g

  • kcal - 297

Sposób przygotowania:

  1. Przygotuj galaretkę zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu. 

  2. Poczekaj aż zastygnie.

  3. Ubij śmietanę i przełóż ją na galaretkę.

  4. Udekoruj wszystko owocami, migdałami i posyp przyprawami. Smacznego!